80歳で20本以上の歯を残しましょう！

みなさまこんにちは！名駅アール歯科矯正歯科です！

祖父が91歳の誕生日を迎えたので、ランチに行ったのですが、

私の祖父は自分の歯がほとんど残っていて、好き嫌いも無いのでなんでも食べることが出来ます。

きっとこれが祖父の元気で長生きな理由だと思っているのですが、

皆様は”8020運動”をご存知でしょうか？

”80歳で20本以上の自分の歯を残しましょう”という目標を掲げて、平成４年に始まった健康増進の運動です。

当時の達成率は約７％とほとんどの方が自分の歯を多く失ってしまっている状態でしたが、

２００５年には達成率が２０％を越え、最近ではなんと５０％を越えたという調査結果があります！

つまり、現在の８０歳の２人に１人以上の方が、ご自身の歯を２０本以上持ち、食事をされているということです。

長寿大国のカギかもしれませんね！

ご自身の歯が残っているメリットですが

ご高齢の方は咀嚼効率が落ち、うどんやパンなどの柔らかく栄養価も偏った食事になることが多いです。

それでは十分な栄養が摂れず、全身の健康も損なう可能性があります。

歯が丈夫であれば、なんでも食べる事ができ、栄養が偏るのを防ぐことができます。

また、よく噛むことで脳が刺激されるため、認知症のリスクを減少する効果もあります。

美味しく食べられるということは、楽しみや喜びも増えて、心も豊かで幸せになりますね(^^)

8020をさらに達成していくには、子供の頃からの口腔衛生習慣が重要です。

毎日のブラッシングはもちろんですが、歯医者で定期的に検診を受けていただき、

そこでのアドバイスを実践していただくことも歯周病予防の近道になると思います。

また、歯が生えていても歯並びが悪くかみ合わせが悪いと、汚れがたまったり、歯への負荷が強くなったりと

虫歯や歯周病による歯の欠損のリスクが増えます。

歯並びも健康なお口を守るには重要な要素です！

お口の健康を守って、元気に楽しく暮らしましょう！

定期健診のご予約・矯正治療の無料カウンセリングも承っております(^^)

最後に、

高島屋で開催されているアートアクアリウムにも行ってきたので少しご紹介です♪♪

ずっと行きたいと思っていたので、近くで開催されて嬉しい(^^)

様々な金魚と光の演出でとっても綺麗でしたよ！
是非皆様も行かれてくださいね。